Coachmodel
Het coachmodel dat ik gebruik heb ik ontwikkeld op basis van mijn ervaringsdeskundigheid, als het gaat over het contact met jezelf verliezen en herstellen, en is geïnspireerd door de natuur. Ik put daarbij aanvullend uit alle kennis die ik heb opgedaan tijdens de opleidingen die ik heb gevolgd en de mensen die ik heb ontmoet.
Aarden
Aarden als een boom. De basis in jezelf ontdekken. Stevig staan en aanwezig (durven) zijn in je lichaam. Eigen ruimte en grenzen ontdekken.
Stromen
Stromen als een rivier. In beweging komen. Het onbewuste bewust maken: vastzittende overtuigingen, gedachten en gevoelens opmerken en loslaten. Nieuwe stappen zetten en kracht ervaren.
Stralen
Stralen als de zon. Jouw kern ontdekken en leven. Jezelf zijn vanuit liefde en compassie voor jezelf, anderen en je omgeving.
Coachmodel © Sil de wandelcoach
Tools en theorieën
De tools en theorieën die me inspireren en waar ik graag mee werk zijn:
- Actief luisteren
- Ervaringsdeskundigheid
- Green mind theory
- Intuïtief werken met de natuur als spiegel(beeld).
- De kracht van kwetsbaarheid (Brené Brown)
- Lichaamswerk
- Mindfulness
- Positieve psychologie
- Systemisch wandelcoachen
- Verdiepend werken met beelden (fotografie, collage etc.)
- Visualisatie
- Zelfcompassie (Kirsten Neff)